Power plate 

Στο Power Pilates Studio, αφοσιωνόμαστε στην υγεία, την ευεξία και την ενεργή ζωή. Είμαστε πεπεισμένοι ότι η γυμναστική είναι η βάση για έναν υγιή και ισορροπημένο τρόπο ζωής, και γι' αυτό προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία Power Plate για κάθε μέλος μας. Στο Power Pilates Studio, ειδικευόμαστε στην μέθοδο Power Pilates, που συνδυάζει τη δύναμη και την ισορροπία της Power Plate με τις αρχές της Pilates. 

 Το power plate, είναι ένα μαγικό μηχάνημα που υπόσχεται μέσα σε μόνο 10 – 20 λεπτά αύξηση αντοχής και μυϊκής δύναμης καθώς και απώλεια λίπους – γράμμωση.
Από τον καιρό που η προπόνηση δόνησης έχει μπει για τα καλά στην ζωή των αθλητών και των αθλουμένων, οπότε και σαν ένα διαφορετικό είδος προπόνησης, στο μικροσκόπιο της αθλητικής επιστήμης έχουν βρεθεί τα εξής αποτελέσματα:
    • Αυξάνει την μέγιστη μυϊκή δύναμη
    • Αυξάνει την μυϊκή ισχύ
    • Ενεργοποιεί πολύ μεγαλύτερο μέρος ποσοστιαία μυϊκών ινών από ότι μια απλή προπόνηση με αντιστάσεις
    • Βελτιώνει τον συγχρονισμό και την καλύτερη επιστράτευση των κινητικών μονάδων
    • Βοηθά στην μυϊκή υπερτροφία
    • Απευθύνεται σε όλες τις μυϊκές ομάδες
    • Αυξάνει την αλτικότητα και γενικά την αλτική ικανότητα
    • Δεν επιδρά στην καρδιακή συχνότητα